10000个小时，人家能成为高手，你就不行

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我曾经为了锻练身体，办了家门口的瑜伽房的年卡，之后基本上每隔三天都会去瑜伽，瑜伽了半年后发觉，似乎自己身体并没有哪些非常的变化，自己也为这事烦恼。直至有三天，我瑜伽的时侯，有位教练可能实在看不下去了，就来到我身后对我说：“其实我观察你早已有一段时间了，发现你也许也会时常来锻练，但实际上你若果仍然根据这些技巧锻练的话，起不了太大作用的。”看到我一脸懵逼的表情后能让你湿到不行的段子，他接着说：“我问你，你每次锻练之后，你脸上有多少汗呢？”我想了想，确实，每次瑜伽完后，自己头上有倒是有，然而跟周围这些整个瑜伽衫都湿了的人比，的确有差别的。“通过这些现象说明了哪些呢？说明了你每次瑜伽的时侯，尽管都是在去做这种动作，而且一来你的动作并不是非常标准，影响了你的实际疗效，二来你选定的重量并没有达到你能承受的极限，这样你用这种器械锻练的时侯还是在一个很舒适的觉得下做动作，这不是瑜伽，这是小儿子玩游戏。另外当你做了几个动作后身体有些疼痛的反应了，你会马上选择了舍弃，而虽然正是要在这个情况下坚持做下去，对你的身体才真正有剌激的作用达到瑜伽的疗效。”

前三天看到罗辑思维里讲了这样一则故事，日本游泳名将菲尔普斯专门配了一位教练，而那位教练并不是具体指导菲尔普斯的游泳方法的，而是专门为菲尔普斯施加一些意外和制约。为何要如此做呢？要晓得菲尔普斯对于游泳本身的技能早已把握到炉火纯青了，所以在训练的时侯，假如他只练游泳本身的话，他的身体和脑部很有可能处于一种无人驾驶状态，这些状态显著会妨碍他能力继续的突破。所以他的教练就不断的为他制造各类意外和麻烦，让他一直处于一个脱离舒适区的觉得，因而使得他不断的突破自己，到如今成了网坛史上的一个传奇。

学习本身是一件不舒服的事情。我们仍然依照自己习惯的方法学自己原本就早已很熟悉的知识和技能。这样子的重复并不能给我们带来太多的成长和价值。只有脱离自己的舒适区，在自己陌生或则不擅长的领域刻意练习，重复练习，这样所花的时间才真正落到了实处。

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我仍然很困惑的一个问题就是学习怎么深度思索，有一次出席一个线上分享的机会，我就把这个问题抛给了拆书帮曹魏总舵盟主何老师。何老师也给出了他的想法：我们有些人之所以还能容易步入深度思索的模式，是由于她们把握了在特定的条件下可以运用的思索框架，拿我们明天常用的话来说也叫套路。当我们晓得了这个套路后，也是要通过重复的刻意练习来让自己产生一种思维惯性。

读书如何读能够快速让书里的东西成为自己的东西？这同样困惑着我。直至有三天，同学推荐看了《这样读书就够了》，了解到RIA读书法：

R:选定书中对你有价值的某个片断

I：用自己的语言描写对书中这个片断的解释

A1：描述自己过去和书中片断相关的经历

A2:确定具体行动

当你和小7一样同样有这方面的苦恼的话，不妨尝试一下RIA吧。

每每我们投入一个新的领域学习的时侯，首先要做的应当是找到该领域的权威，从小学习相应的套路，不断加强练习。至于这权威，倘若能找到该领域的专业人士其实是最好，假如没有，找到相应的专业书籍也挺好。

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当我通过《这样读书就够了》这本书认识到了RIA拆绘画以及拆书帮的时侯，我也就自然果断申请加入了拆书帮，开始拆书帮拆书家的晋级之路。

拆书帮的拆书家分为三个级别，每位级别包括几个小的子级别。而会员要想成为最专业的五级拆书家的话须要通过一次次晋级分享，而每次晋级都有相应的技能考评点，同时会有一两个观察家来判断晋级的拆书家是否晋级成功。观察家不仅判断你是否晋级成功外，还有一个非常重要的任务，就是点评拆书家在整个晋级过程中的表现，包括打算，包括现场讲演的节奏，抒发的逻辑性，促使学习的疗效等整个综合的表现。除了这般，所有参与了分享的人员都要在每次分享完后用便条写下拆书家在整个晋级过程中表现好的地方，表现不好的地方。这样的话，通过这些及时的反馈，我能发觉出自己很难发觉的问题，进而对症下药，进行有针对性的刻意练习，因而快速成长。

罗辑思维同样提到了：假如我们希望能成长为一个真正的前辈，找到一个好的环境是至关重要。而判断一个好的环境的一个标准是这个环境是否还能提供一个及时反馈的机制，让你能在最短的时间内晓得自己什么地方做的好，什么地方做的不好，才能及时调整和改进。假如你想愈发高效的读一本书，而且能把自己把握的东西分享给其他人，就可以考虑加入拆书帮；假如你想提升自己的讲演能力和抒发能力就不妨考虑出席Toast;假如你想练习自己的写作能力能让你湿到不行的段子，就不妨出席简书上的好多写作达人发起的写作训练营。

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简书头牌六神彭小六有一门独门秘籍，就是三天一本书的高效阅读法。他这到底是怎么做到的呢？到如今，小六虽然早已读了好多好多的书，他本身早已产生了他独有的知识结构和体系，每每他读一本新书的时侯，虽然这本书的大部份讲的内容在他的结构里早已存在了，所以他通过目录以及快速扫读就可以筛选掉大部份他不须要再读的部份，而只须要读这些他原有的机构里没有的部份，或则是跟他之前的结构某部份不太一样的部份，所以阅读的速率自然都会特别快了。

这会不得不再一次提及拆书帮。在拆书帮的RIA拆绘画里有个特别重要的环节，就是要把刚学到的段子快速联想到自己的真实经历，通过这些联接才会有可能让书上的东西内化成自己的东西。

知乎上的深度学习达人采铜也在《深度学习的艺术》里面讲到：

在学习的过程中，我认为可以时常去思索以下四个问题：

针对当前的学习材料，我已具备了什么相关的知识？

针对当前的学习材料，我又学到了什么新的知识？这种知识对原有知识构成了何种补充或则挑战？

针对当前的学习材料，还有什么未知的东西，且这种东西我通过简单的探求就可以了解？

针对当前的学习材料，还有什么未知的东西，难以轻易地获得解答，同时又有价值成为我常年去探求的问题？