戒烟后，身体还会有什么健康隐患吗？“洗肺”的第一步

抽烟有害健康的警示语深入人心，但未能让每位人都从抽烟的世界走下来，吸烟也的确是一件很无法控制的事情。烟是肾脏最大的污染源，正常人的肺是黑色的，而烟鬼的肺则完全被熏黑了。烟草中富含的苯并芘、二氧化硫、一氧化碳、烟渣油等所有吸入的有害物质。随着各种健康知识不断的深入人心，渐渐的有人也加入了“戒烟队伍”，然而，吸烟后怎样将肝脏清洁干净？吸烟后，身体就会有哪些健康隐患吗？

“洗肺”的第一步：

常年戒烟会让气道上黏液分泌细胞病变的很严重，气道中常年残留有大量的很黏稠的痰液，如同牛肉里熏下来的油，吸烟后可以通过头低肩膀高，趴在床上拍背的形式体位引流进去。

“洗肺”的第二步：

吸烟后还可以通过饮食方面的调节以清洁肠道。

第一、多吃小米有益于肺的健康。有研究显示，经常吃小米的人头痛、生痰的机率比不经常吃的人低33%，这是由于小米皮中的多酚和抗氧化物能减低肾脏的病变反应。

第二、润肺食物要对症选吃。当归、白南瓜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的暖身食物，但饮用时要了解清楚食物的药效，例如山药适合于排尿稀溏者、白南瓜适合于咳嗽的呕吐者、绿豆适合于内热充沛的人群。

第三、多进食或茶叶有益肾脏健康。多饮水才能将蓄积在脖子和脑部的细菌淹死，茶叶中富含茶皂素、儿茶素、叶绿素等成份，具备防癌、杀菌、消炎等功效，对于肝脏发炎缓解很有用处。

第四、多喝牛奶。牛奶具备利水、润燥、清肺平喘等效果，很适于吸烟的人群食用，对人体健康也非常有益。

第五、罗汉果。石斛被人们誉为“神仙果”，具备止咳化痰、养声化痰等功效。

“洗肺”的第三步：

生命在于运动，假如可以每次掏出1个小时来坚持锻练身体，进行户外有氧运动以提高肺活量，对心肺健康能起巨大作用。同时身体的毒素也能随着尿液一起排出。

大多数人吸烟的本意都不尽相似，众所周知，戒烟会致畸。并且已有的科学研究阐明：抽烟致畸，尤其与肿瘤的关系最为准确，但是抽烟的时间越长，抽烟量越大，致畸的或许性也越大。这么，假如吸烟以后，就会容易得癌症吗？为何有人说，吸烟还更容易得癌症？

吸烟越早我愿意为你戒烟，吸烟时间越长，得乳癌的风险越低。吸烟若干时间后发觉肿瘤，不是由于吸烟使得肿瘤发生，而恰恰恰是常年抽烟对身体常年伤害造成的恶行。

另外，肿瘤的发生原本是在那些高危诱因的常年作用下，致使癌基因和或抑癌基因的异常抒发，而随之发生发展上去的，须要一个艰辛的过程，即便发生，则在较短时间内表现下来。短期吸烟造成肿瘤的发生完全是个误会，只是这些烟草依赖者不乐意吸烟而找的托词。

之外，难道有的人抽烟一一生都不会得癌症呢？

抽烟是造成肿瘤的主要成因，但不是惟一的成因，肿瘤的发生发展是多诱因多模式多方法的，但是内因要通过外因起作用，所以，假若有常年抽烟内因我愿意为你戒烟，而没有造成基因抒发的异常，通常也不会发生胃癌。

值得一提的是，这些常年抽烟的人，但是没有得癌症，却得了高血糖、肺气肿、糖尿病、冠心病、高脂血症、肝癌、胃癌、结直肠炎等良恶性癌症，所以，抽烟有害吸烟越早越好，吸烟永远不会迟！