瑜伽君分享过马甲线攻略，夏天就可以炫腹啦啦啦~

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之前健身君分享过马甲线功略（文字版），这些伽人们留言练多长能看见疗效呢？由于个人体质以及运动硬度的不同，因此没有一个确定的时间答案。现在呢，健身君分享一个马甲线视频，每次只要4分钟，一周后就有疗效下来了，坚持一个月，冬季就可以炫腹啦啦啦~

快速练出马甲线

时长：04'16''难度系数：★

光说不练嘴把式

健身君要开始搞事情啦~

那样春天来了，才可以放飞自我

迷人的春天已将至，看着头上满满的肥肉，你是不是该焦急了呀，想要摆脱肥肉的，赶忙做做这种动作吧。不过呢，光靠运动或吃哪些来减肥的话，除了疗效慢就会十分累，最健康合理迅速的减肥方法其实还是“7分营养+3分运动+1分习惯”的完美结合啦。若是使用不正确的节食方法，除了不能减肥，就会给健康带给极大的害处。因此，假如你想要健康瘦、快速瘦，还是要选择最科学健康的减重手段咯。那就赶快点击后边菜单，让我们的西子同学1对1帮你轻轻松松瘦到90斤，整个冬季都是美美哒~