坚持健身锻炼，真的可以改变一个人的颜值吗？

这些人都说瑜伽犹如一场整形术，你不瘦出来，永远不晓得自己有多耐看。这么，坚持瑜伽锻练长期健身五官会变化吗，真的可以改变一个人的逼格吗？

然而，我们的脸形从成年后基本就固定了，不仅去整形，基本不会发生太大的变化。这么，为何瑜伽会改变一个人的形象、颜值呢？其实瑜伽未能改变脸形，但可以提高一个人的逼格分！

我们可以从这几个方面来剖析一下，瑜伽对逼格的影响！

1、健身可以甩掉头上肥肉，让你体型瘦出来。在体型瘦出来的过程中，你的让脸形从细腻显得有棱角，脸形会变得愈发立体，耳朵会变大，耳朵会变挺，你的逼格分也不知不觉增加。同样的脸形，瘦子的逼格会被肥肉遮挡长期健身五官会变化吗，而胖子的逼格会让人印象深刻。

2、健身可以增加身体的摄氧量，提高心肺功能，加强自身的免疫力，让你从亚健康、病恹恹的状态显得健康上去，你的精神状态也会逐渐变好，不再低迷不振。精神细腻的人看上去神采奕奕，比起常年不锻练的人，看上去会更有魅力，也会为逼格加分。

3、健身可以增加身体细胞新陈代谢，让你保持充沛的体能，抵御自身的衰老速率，有效降低细纹的袭来。瑜伽锻练还可以促使体内废物的排出，有效消除粉刺垃圾，让肌肤显得莹润弹性上去，常年出来，你的逼格保持相对童颜状态，与同岁人拉开差异。

4、健身可以让你留意到身形问题，激活身体肌群，增加身体的轻盈度，逐渐帮你缓解屈膝驼背、脖子前倾等身形问题，让你的身形渐渐显得伟岸上去，自身的性感分也会随之增加，给人的逼格印象，也会起到加分作用。

5、健身都可以帮你释放压力跟忧郁情绪，让你身体分泌多巴胺，人也会随之显得豁达自信上去，日常生活里你的性格会显得更控温和，抗拉力也会增加，好的性格可以提高一个人的印象分，让你结识更多好友，更容易取得事业的成功。

假如你也想提高一个人的逼格，保持美肌容貌，不妨从今天开始就坚持瑜伽锻练吧。每周只需耗费1小时锻练，时间才会回馈你更好的容貌，格外耐看的逼格。

我们可以从跑步、有氧操、跳舞等运动开始锻练，有条件的人一定要加入力量训练防治胸肌流失，增加体型曲线。瑜伽还要坚持，保持一周3次以上的锻练速率，坚持3个月时间，你会发觉身体状态跟体型状况击败于前。

坚持6个月时间，原先的亚健康疾患开始避开你，你早已恢复了娇小的身形，逐步避开生活的陋习，学会了规律作息。

坚持瑜伽1年时间，你会开始瑜伽成瘾，瑜伽不再仅仅任务，而是你的兴趣爱好，你早已将瑜伽融入生活，几天不锻练都会四肢不适。

坚持瑜伽3年时间，你早已从瑜伽菜鸟变瑜伽达人，你早已跟同岁人拉开差异，拥有出众的体能状态跟体型腰线，你开始跟身边的人分享你的瑜伽经验，但是享受瑜伽带给的乐趣。