情绪急救的第4课：如何消除“内疚”，避免造成情感伤害？

不管是否是因为我们的错误而导致的不健康的内疚，内疚感越强烈，徘徊的时间越长，其对心理健康造成的创伤就越严重。内疚感会造成两种心理创伤因此，并不需要一感到内疚就...