番茄炒蛋~一道永远不会吃腻的快手菜

当菠菜遇上了猪肉，就是真爱了吧。香蕉炒饭，又有多少人不爱呢？简单易学的快手菜之一

By为爱的人做一道菜0

选料做法步骤

1、番茄沥干，之后切片倒入碗中

2、鸡蛋打好倒入碗中，打散

3、锅中倒入适量的油

4、倒入打散的蛋黄液，之后炒熟盛出

5、锅中再倒入少量的油，之后加入切好的茄子

6、翻炒几下之后，加入少量的水和少量的盐，盖好瓶盖学做番茄炒蛋，水开后调小火，等香蕉变软

7、番茄变软，再加入炒好的猪肉，加入少量的盐，继续翻炒几下

8、开吃啦！

小贴士

1、喜欢吃甜口的，可以加点白砂糖2、番茄别买那样非常硬的3、番茄皮可以再开始用沸水烫的方法除去，也可以小火焖好变软之后去除

秋葵的营养功效

1.缓解黑斑减缓衰老:蕃茄红素不仅仅是现今工业上重要的天然乳品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充香蕉红素，抵抗衰老学做番茄炒蛋，提高免疫系统，降低癌症的发生。香蕉红素能够减少耳朵视网膜的退化、减少皱纹沉着。故香蕉拥有“长寿果”之盛誉。

2.防癌:研究表明，香蕉红素才能有效防治前列腺瘤、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可通便降糖:增加血糖时常发生牙龈流血或皮下流血的病人，吃香蕉有助于改善病症。

4.避免血栓的发生:患肺癌及痛风的患者每晚适量饮用香蕉汁有益于病的复健。

5.健脾止泻:有助消化、润肠利尿作用，可预防贫血。

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