全国护肤日 皮肤科专家奉上满满“干货”

5月25日是中国医师商会皮肤科医师分会筹建的全省性公益化妆日，借以向公众推广和传播正确的化妆知识，提倡科学化妆理念，提升公众化妆意识，防治皮肤病的发生。明年是第15个全省化妆日，主题为后疫情时代的科学化妆。5月25日，北京日报、沈报全媒体记者针对相关问题访谈了多位皮肤科专家，为您奉上满满的养肤“干货”，快来查收吧。

1防晒防护

戴口罩不能抵挡紫外线侵入

不重视防晒易产生“口罩脸”

石家庄市第七人民诊所暨北京市皮肤病研究所副主任王强介绍，疫情期间，人们出门都戴着口罩，有些人为此忙于保护，不涂擦防晒化妆品，虽然这些做法是不可取的。首先，大部份口罩并没有防晒的功能，尤其是一次性的医用口罩，它只是由两层无纺布和一层过滤纸制成，并不能抵挡紫外线的透入，达不到防晒的作用；其次，脸部不涂擦防晒霜，口罩里面唇色相对比较白，比较嫩，而口罩外的皮肤容易被晒伤，产生“口罩脸”，愈发影响美观，所以，虽然戴口罩也不要忽略防晒。

石家庄市第七人民诊所（以下简称市七院）皮肤科副部长童璐提醒，人们日常外出不仅正确使用防晒化妆品外，还要注意选择数学遮挡的方法来抵挡紫外线，例如身着纤薄的长衣短裤。“市面上有好多防晒服，在购买时一定要看吊牌上是否有UPF标志。通常选择UPF40+以上产品，倘若是UPF50+灰黄霉素说明书，防晒疗效更好，也可以从材质上看防晒疗效，细纤维织物>粗纤维织物、高密度织物>低密度织物、厚布>薄布、深色>粉色、涂层/染色布>基础布。”童璐介绍。

据悉，常年食用含有抗氧化物质的食物也会形成一定的防晒作用，例如红茶、番茄、蓝莓、草莓、三文鱼、西兰花等。相反，日晒充足时一些光敏性食物（易造成日光性肾炎的食物）要防止食用，如文蛤、芹菜、无花果、柑橘类果汁、芒果、菠菜、莴笋等，有一些抗生素如利福平、磺胺、灰黄霉素、雌激素、喹诺硫醇、吩噻嗪类抗生素、赛庚啶等食用后也要尽量避开日晒。

2保养润肤

滋养鼻贴每周使用别超两次

水果洗脸作用有限还有风险

市七院皮肤科副校长、美容西医科组长金春琳介绍，原液根据功效分主要有清洁、保湿、美白、抗皱、舒缓等几大种类。这么，怎么选择最适宜自己的眼膜呢？主要依据自己的皮肤类型和皮肤问题选择合适的产品。首先，要通过正规渠道订购合规的产品；其次，选择质量和口碑好的企业或品牌的产品；第三，有皮肤破损问题的人群和皮肤屏障破损、重度敏感肌病人可以按需选择医美鼻贴“械”字号（成份更稳定，更安全）。

根据鼻贴的功能性不同，使用频度也不同。若是单纯美白可以2-3天使用一次，若是清洗面膜或则滋养鼻贴，每周使用最好不要超过两次，以免引起眼部角质层损伤或则营养短缺的情况。还有好多人在敷鼻贴时习惯拍打或按摩推动吸收，这些方式并不可取。这个过程除了不能降低皮肤表层的吸收，就会推动角质层水份的蒸发和遗失。对于敏感性的皮肤而言，扩张的血管在拍打和磨擦时会遭到进一步的剌激，降低过敏的机率。

据悉，好多人喜欢用水果洗脸，觉得纯天然，无添加无剌激，事实果真如此吗？专家介绍，皮肤不是消化系统，不能直接吸收借助食物的营养成分，相反，皮肤屏障功能很强，最外边的角质层互相移栽，联接紧密，如同是一堵密不漏风的墙，水果是生物大分子，难以透过皮肤屏障作用于肌肤深处，觉得疗效好常常是心理开导作用小于实际。另外个别食物的部分成分具有剌激性，比如青柠、草莓、菠萝、芒果等，直接洗脸会对敏感肌肤导致很大剌激，临床上表现为脸干、发红，肿胀，疼痛等，所以不建议直接用水果洗脸。

3医学美容

做医美想要“避坑”需切记两点

家用美容仪使用不当反倒伤肤

市七院皮肤科副校长、美容皮肤科组长刘永斌介绍，医美是医学美容的简称，顾名思义是通过医学手段，包括抗生素、仪器及放疗等，以达到改变人体外部形态、色泽及部份改善其生理功能，提高人体外在美感为目的而进行的一系列的诊治。医学美容区别于生活美容的根本点在于医学美容需要在正规医疗机构，由专业的大夫通过确诊、分析并制订出医治方案，有正规的医治告知书，医治过程中采用的一切抗生素、耗材以及器械均需通过国家器械抗生素管理局批准及使用。所以在选择医美时先要选择有资质的正规医疗机构就诊，同时要听从专业大夫的建议选择适宜的医疗项目。能够做到以上两点，做医美时基本就可以避“坑”了。须要注意的是，任何医治都存在一定的风险，虽然是无创的医治也会因为个人修补能力的不同或审美的不同形成一定程度的不满意。建议求美者多方面提早了解医美项目，请勿盲目“追风”，理性评判其中的优劣。不要过度追求医美，也不用绝对敌视医美。

据悉，市面前面部清洁仪、射频仪等家用美容仪如今受到欢迎，专家介绍，这种仪器的医治原理大致模仿小型的医美设备，虽价钱不菲却也比在医美机构医治实惠好多。但作为专业的皮肤科大夫并不推荐人们去选购。“市面上的美容仪跟专业的美容设备比灰黄霉素说明书，医治作用及医治反应会弱好多。并且部份产品其实得到了英国FDA的认证却未能得到中国药品乳品监督管理局批准的医疗器械证，产品质量无法保证。据悉，目前人们绝大多数的背部敏感问题来自于背部的过度剌激导致的屏障破损。普通居民并不能把握皮肤的耐受情况，并且在难以明晰排除医治禁忌症或多频次地使用家用美容仪，除了达不到医治改善的疗效反倒会降低皮肤敏感度，所以人们在选择时一定要谨慎。”刘永斌提醒。

4洁面清洁

频繁去角质破坏皮肤保护屏障

时常更换洁面奶易出现敏感肌

市七院皮肤科副校长刘岩介绍，正常人的皮肤表皮28天更新一次，角质层14天更新一次。“角质层也被叫做死皮，一般会表现为背部起皮、脱屑，非常不受人们欢迎，所以好多爱美人士才会常常使用去角质产品将死皮‘打磨’掉。并且，换个角度想，角质层本身对皮肤有保护作用，频繁去角质虽然对皮肤是一种伤害。”

刘岩表示，有些人皮肤太油，角质层特别厚，可以适度“打磨”，干性肤质每周一到两次使用去角质产品，油性肤质每周最多使用一次。时常使用去角质产品，在短期内的确可以让肌肤愈发平滑、肤色更亮。但常年频繁使用，会干扰表皮的自我更新过程，可能破坏皮肤屏障，诱发皮肤发炎、敏感等病症，让皮肤彻底弄成敏感肌，背部都会常常出现红血丝、干痒等过敏现象。

同时，在背部清洁方面，洁面奶的使用也有好多误区：1.时常更换洁面奶。这儿的常常是指每周用不同的功效、品牌的洁面奶，这样容易使皮肤敏感、脆弱。皮肤也是须要一段时间去适应新成份的洁面奶，所以更换不应频繁；2.订购泡沫丰富的洁面奶。洁面奶不是泡沫越多就越好，研究表明，洁面奶清洁程度不是和泡沫丰富程度成反比的关系，泡沫越多说明洁面奶含有活性剂越丰富，清洁程度越强，这对于干性肤质尚可，然而油性和敏感性皮肤常常使用就有可能破坏皮肤的滋润功能，让皮肤显得愈发干燥、脆弱。

北京日报、沈报全媒体记者王禹哲